“少主，游泳咋还做什么热身运动啊？从来没听说过。”

“是啊，少主，我也没听说过。”

众人并以为韩墨会直接教他们游泳训练的，没承想，却要让他先做些什么热身运动。

“不做热身运动，容易造成腿抽筋，就算是游泳能力再强的人，都是需要进行热身运动的。水里不比陆地，一旦游泳时，可不是躺下了歇息会那么简单了，而是生与死的考验！”

说完，韩墨便将自己刚才游泳时，腿抽筋的情况和众人说了一遍。

众人闻言，这才明白了做热身运动是一件极为重要的事。就连善于游泳的一常侍等人，也暗自感叹起少主的智慧。

第一步——热身。韩墨只是让众人做了一些比较简单且放松的运动。如慢跑、小跑和快步等，目的是未来让众人的身体热起来，只要不出汗就行。

第二步——拉伸。韩墨站在原地，向众人展示了一下拉手运动常见的动作，这些

请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容无法显示或者段落错乱。

原网页地址：https://www.adexsw.net/chapter/287708/2410055.html